5 Maneras Simples de Mejorar su Rendimiento Atlético Ahora
5 Maneras Simples de Mejorar su Rendimiento Atlético Ahora A pesar que existen varios pasos que puede dar (y debería) para optimizar su rendimiento atlético, aquí hay algunos súper fáciles. Comience de inmediato y notará una mejora en su resistencia. 1) Manténgase hidratado todo el día – Con aproximadamente un 60% de su cuerpo compuesto › Read more
El Sodio podría estar silenciosamente arruinando su salud
El Sodio podría estar silenciosamente arruinando su salud La presión arterial no siempre es una pista Por Vicki Hackman Consejo de Hammer: Evite los riesgos a la salud y mal rendimiento atlético asociados con el exceso de sodio. Limite el consumo de sodio en la dieta a 2.300 mg al día, y reponga electrolitos con › Read more
Electrolitos
Electrolitos Reponga bien para terminar bien. Recomendación: Para mantener su cuerpo funcionando sin problemas durante un entrenamiento o carrera larga, reponga electrolitos consistente y totalmente. Le recomendamos que comience con 1 – 2 Endurolytes Fizz por hora. Piense de los electrolitos como el aceite del motor de su auto. No hacen que funcione el motor, pero son totalmente necesarios › Read more
Hidratación Apropiada
Una hidratación apropiada es crítica 1. A pesar que no tiene valor nutritivo, el agua es el alimento más crítico de todos, para su ejercicio. 2. Por supuesto, es vital beber agua y prevenir la deshidratación; sin embargo, el exceso de agua es probablemente más común y causa los peores problemas. 3. El consumo excesivo de agua › Read more

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